Lid worden
  1. Home
  2. Krachttraining

Krachttraining bij Curves in Purmerend

 

 

Gratis kennismaking Lidmaatschapstest

Ervaar het met een gratis proefles

Vul het formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Krachttraining bij Curves

De circuittraining van Curves is speciaal ontworpen voor vrouwen. Wij begeleiden vrouwen met elk lichaamstype, ieder trainingsniveau, elke leeftijd en we kijken goed naar je persoonlijke fysieke mogelijkheden.
Krachttraining is een essentiële vorm van lichaamsbeweging voor vrouwen. Regelmatige lichaamsbeweging helpt chronische ziekten en aandoeningen te voorkomen. Volgens onderzoekers heeft krachttraining meerdere voordelen voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Denk hierbij aan verminderd risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes, kanker en obesitas.

Waarom krachttraining bij Curves in Purmerend?

 

100% persoonlijke begeleiding

Nieuwe leden starten bij Curves altijd met een Fitness Assessment, dit is een intake en een proefles. De Fitness Assessment bestaat uit een uitgebreide lichaamsanalyse, doelen bepalen, medische voorgeschiedenis en uitleg over de lidmaatschappen. Daarnaast gaan we ook het circuit in om de toestellen uit te leggen en alvast kennis te maken met onze manier van sporten.

Slechts 30 minuten

30 minuten krachttraining: in 30 minuten doe je bij Curves een totale body workout die altijd in te passen is in jouw dag.

Ondersteuning van ervaren coaches

Onze ervaren coaches staan klaar om jou te ondersteunen en te begeleiden gedurende het hele programma. Ze bieden continue ondersteuning, motiveren je en helpen je eventuele obstakels te overwinnen.

Langdurige resultaten

Door het aanleren van gezonde eetgewoonten die op lange termijn vol te houden zijn, kun je niet alleen je fitnessdoelen bereiken, maar deze ook behouden voor de toekomst.

 Wat onze leden zeggen

“Vijftien kilo ben ik afgevallen in 5 maanden tijd! Drie a vier keer per week train ik fanatiek bij Curves. Mijn voedingspatroon was echter niet zo top. Ik at als ik trek had en wist niet welke hoeveelheden gezond waren voor mij. Ik heb echt gezond leren
eten, en oh wat kan ik nu genieten van yoghurt met frambozen. Door de combinatie gezond eten en trainen bij Curves ben ik 15 kilo afgevallen in 5 maanden tijd. Ik krijg veel complimenten van andere dames die bij Curves sporten, zo lief en betrokken. Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet!”

– Linda (46)

“10 maanden geleden nam ik op 71-jarige leeftijd een proefles bij Curves. Sindsdien ben ik al 150 keer geweest!

Na een onverwachte openhartoperatie was mijn doel genoeg conditie opbouwen om mijn zoon in Taiwan na 4 jaar weer te zien en samen rond te trekken. Dat is gelukt – en het was geweldig.

Daarbovenop kreeg ik weer lol in het leven. Na elke ochtendtraining voel ik me energiek om de dag aan te kunnen. Er is persoonlijke aandacht, steun en er wordt rekening gehouden met je grenzen. Het kost maar een uurtje per dag – dus: echt een aanrader! Doen!”

– Joke (71)

“Sporten was voor mij was een hoge drempel, maar bij Curves Purmerend voelde ik me direct
op mijn gemak. Ook met een maatje meer ben je hier van harte welkom en je mag zijn wie je wilt zijn.

Door het sporten versterk ik mijn spieren in mijn rug waar ik al jaren klachten had. Na mijn werk kom ik vaak om mijn hoofd leeg te maken en dan ga ik weer vol energie naar huis.”

– Carla (50)

“Al sinds 2014 kom ik bij Curves Purmerend. Fitness is niet mijn grootste hobby en toch ga ik 3 keer per week. Dit komt door de goede begeleiding, de gezellige medesporters en het is een efficiënte, effectieve work-out. Hierdoor voel ik me sterk en dit zonder dat het veel moeite kost. Zo kan ik nog wel een aantal jaartjes door!”

– Kirsten (46)

“2 à 3 keer per week Curves doet mij heel goed, ik voel me fit. Ik ga zowel in tijden dat ik het druk heb, dan ga ik lekker uit mijn hoofd en in mijn lijf. En ook als ik wat meer ruimte en tijd heb, dan pak ik extra intensief door. Dan pak ik bijvoorbeeld naast de krachttraining een powerlesje mee. Voor mij is Curves niet meer weg te denken uit mijn leven. Ik geniet er zelfs van.”

– Monique (57)

Doe de lidmaatschapstest

Stel niet langer uit en zet de 1e stap naar je fittere, gezondere, slankere leefstijl!

Maak kennis met fitness

Maak kennis met women-only gym Curves in Purmerend

Gratis proefles Lidmaatschapstest